本文是对 Riley Brown 视频 《Here Is My ENTIRE AI Setup (Nothing Held Back)》（YouTube，约 31 分 28 秒，抓取时约 5.6 万 次观看、发布日 2026-10-28）的摘要与评论。片中有 Superhuman 赞助段；口播自称约 $10,000 试工具——那是他的调研花费口径，不是读者的入门预算，也不是可审计账单。完整口播以原视频为准；本稿未全文转载。

材料说明：本文为摘要与评论，完整口播与画面以原视频为准。

这篇在说什么（以及和站内旧文差在哪）

不是「再列一张 AI 工具表」。Riley 的卖点是分工：哪个 agent 干创作、哪个干运营、连接层放哪、还缺哪一块。

站内相关文角度不要混：

篇	主线
Boris Claude Code 清单	环境、CLAUDE.md、并行 worktree
Lydia 会话价值课	token / cache / 会话卫生
Lauren Playbook	信任阶梯、验证、抽检合入
Galaxy / Roundtable / Nick Miller 等	Grok Bot 装配、PM 原语、编排

本片是创作者本人的多平台实装巡检：Claude Projects → Claude Code（App / 设计 / 视频）→ Dot + Codex（走路语音、电脑操控、邮件）→ Composio（skills 护照）→ 承认记忆短板 → Grok Bot 专接 X。钩子「ENTIRE / Nothing Held Back」是营销腔；干货是何时换工具，不是订阅数。

全文主线可以压成一句：先按岗位分工（创作归 Claude、运营归 Codex、连接归 Composio、X 归 Grok Bot），再承认跨平台记忆仍未打通——通了工具不等于通了连续性。 若你没看过原片，把它想成一场桌面巡演：讲者一边点开自己的真实工作台，一边解释「这一步为什么换工具」，而不是念一份厂商白皮书。

Claude Projects：本地 / 云端的协调台

开场他就压一句：别停在「普通 Claude 聊天」，用 Claude Code——因为它能摸本机文件、把多步活干完（剪视频、发稿一类）。真正当编排器的是 Claude Projects：一个 Project 对应一个在建产品，协调会话决定任务走本机还是云端 Claude Code，线程可在 Claude iOS 侧栏里盯。

口播例子包括：一边在电脑上跑剪辑，一边在云里改参考 artifact；人在走路也能对着手机语音改稿。

解读：这和站内 Boris「Multi-claude / worktree」同属并行叙事，但 Riley 的杠杆是 Projects 当总台 + 手机遥控，不是先教你装一堆 slash。Cloud Claude Code 看不见未同步的本地未提交文件——手机遥控本机，依赖电脑还开着；别当成「关机也能无限云跑」。

场景要讲清：你在走路时用手机改稿，电脑仍开着跑剪辑；云端会话改的是已同步的 artifact，不是你硬盘里那份还没提交的脏文件。搞混这一点，会在「我明明在云里改了，本机怎么没有」上浪费半天。

Claude Code：App、设计板、视频——创作面

他演示用 Claude Code 搭内部工具 Native Note（含 Excalidraw 克隆、书签库一类自用能力），并称当下（口播口径）Claude Opus 在前端与视觉上更顺手；片中还点名 GPT 侧 frontier 模型「也很强，只是前端设计不是最强」——这是个人偏好，不是 benchmark。

设计侧走 Claude Design / Projects：把 Anthropic S-1 一类密文喂进去，三轮 prompt 迭代成多页视觉幻灯；视频侧则用 agent 剪片、做动效 explainer，并想给 prompt 版本做「GitHub for prompts」式追踪（片中提到在做开源向的 V2 想法）。

解读：把 Claude Code 当「创意产线」而不是补全插件，这条路径对内容创作者很直觉；但成片仍要人过一遍——剪辑点、字幕、权利与导出质量，agent 交差 ≠ 可发布。

片中演示的 Native Note、设计幻灯与视频剪辑，都是「先出草稿、人再验收」的节奏。把「Nothing Held Back」读成「全自动发布」，会超过口播实际承诺。权利与素材授权尤其不能交给 agent 自行判断。

Dot + Codex：走路办公与电脑操控——运营面

按「AI 使用分钟数」计，他说第一入口是 Dot + 语音，再拉起 Codex 会话：「像在跟一个会替你开 Codex 的人说话」。走路听邮件、批回复、改 App、做调研页；电脑开着时，可让 Dot 起 Codex computer use：Chrome 里上传 YouTube、填描述、从赞助邮件捞链接——存成草稿，自己点发布。

邮件 / Slack：低优先级自动归档，重要的约 20–25 封朗读后口头批准回复；自称邮件大头可在走路里处理（片中有约 90% 一类自述，当故事听，别当 KPI）。

解读：运营面的关键不是「Codex 比 Claude 更聪明」，而是 语音前门 + 电脑操控 + 人留最后一击。Dot 可用性受计划 / 地区 / 放量限制；本机访问默认关，要显式授权——别在文案里写成「开箱即隐私云电脑」。

「存成草稿，自己点发布」是本段最重要的安全阀。邮件朗读后口头批准回复，同理：agent 负责起草与分诊，人负责不可逆动作。抄工作流时若删掉人审，抄到的是事故预案，不是效率。

何时用 Claude Code vs Codex（本片真正要抓的分工）

片中专节（约 20:11）把他的切分说死：

• Claude（尤其视觉 / 前端 / 幻灯 / 视频）：创作与界面敏感活
• Codex（+ Dot）：行政、日历、邮件、Slack、短信、电脑上的发布准备——「跑生意」大半是跟人协调

解读：这不是宇宙真理，是用同一任务、同一输入、限时、含返工成本做 A/B 之后的个人结论。读者可抄的是切分方法，不是必须订阅他同款全家桶。和站内 Lydia 篇对照：那边教你别把 Opus 当默认；这边教你别把「一个 agent 通吃」当默认——都是在砍错配。

可带走的实验设计：拿一件创作活、一件行政活，分别交给你现在的「默认 agent」与「另一个候选」，记录返工次数与你介入的分钟数。数字说话之后再决定订阅，比先买全家桶更接近 Riley 的方法，而不是他的购物车。

Composio：skills / 插件护照，不是记忆大脑

他强调 Composio 未赞助：把 skills 与 Gmail / Slack / Notion / Vercel / ClickUp / Convex 等插件集中连接一次，Claude Code、Codex、Grok Bot 等共用——「agent passport」，换平台不用重接、也不用让一个 agent 把 skill 抄给另一个。约 30 个 app 的口径来自公开摘要；另提 Composio Instant：Exa、FAL 一类 API 走统一计费，少管一堆 key（实验特性、默认可关，注意预算与审批）。

解读：统一的是连接与可调用工具，不是「所有 agent 共享一段人生记忆」。权限也集中了——先从只读、低风险 app 接起，发信 / 改文件 / 发帖再走人审。站内谈 skills（Matt Pocock、pstack）偏「怎么写技能」；本片偏「技能存在哪、跨 runtime 怎么复用」。

记忆仍是短板

约 26:57 他直接认：Codex、Claude Code、Grok Bot、Muse……各自记自己的；换平台就丢上下文。试过把 Supermemory 接到 Composio，更新不够勤，交接仍不顺。

解读：这是全片最保值的一句诚实话。工具通了 ≠ 连续性通了。 在行业补上可靠跨 runtime 记忆之前，便宜做法仍是人可读的项目 brief（目标、约束、已决、下一步、主人、日期），下一位 agent 先读 brief，改完你再批——这不是片中逐步演示，但是从他的缺口推出来的操作补丁。和 Lauren 篇的「验证 / 环境投资」同向：缺记忆时，优先写清事实与门槛，而不是再堆一个 memory SaaS。

Brief 不必华丽：半页纸写清「我们在做什么、不能碰什么、上次停在哪」就够。换 agent 前先读 brief，比「把昨天的聊天记录整段粘贴」更稳，也更不容易把过期上下文当成当前真相。

Grok Bot：不当主 UI，当 X 专岗

收束段：他不太用 Grok Bot 界面；Claude Code / Codex 通过 webhook skill 把「刷 X、找链接 / B-roll / 新技术讨论」派给 Grok Bot，报告回传；同一连接也可查 DM。自称 agent 用量里很大一块绑在 X 研究与发帖上（公开摘要有「约 90%」一类说法——当自我描述，未独立审计）。

解读：和站内 Galaxy / Roundtable / Lauren 深访不同——那些讲小队、信任、PM 控件；Riley 这边把 Grok Bot 收成 X 专才 + 被委托的后台。Webhook 密钥别进公开仓；agent 摘要仍要核来源、日期与语境再写进自己的内容。

怎么看这条内容

1. 值什么：一张清晰的岗位表——Claude 创作、Codex 运营、Composio 连接、Grok Bot 管 X；外加「记忆未解」的公开认账。比「我装了 12 个 agent」耐读。
2. 要打折什么：「$10,000 testing」「Nothing Held Back」、邮件 / X 用量百分比——均为讲者自述与营销钩子；片中演示多为准备草稿，不是已审计的生产部署证明。赞助段与 Composio「非赞助」声明分开看。
3. 别和站内旧帖撞题：需要 Claude Code 卫生 / token → Lydia；需要信任与验证阶梯 → Lauren；需要本机技巧清单 → Boris。本篇只补多 runtime 怎么分工与接线。
4. 可带走的最小实验：卡在内部工具 / 视觉资产 → 给 Claude Code 一个小功能或一段成片；卡在行政与发布准备 → 给 Codex 一份可审批草稿；卡在重复授权 → Composio 接一个只读 app；需要 X 线索 → 让 Grok Bot 出带出处的研究笔记，而不是自动发帖。瓶颈没动，就先别加订阅。

他说大约两个月后还会更新这套栈——产品边界会变，分工心智模型还能留。

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原文与延伸

• YouTube：https://www.youtube.com/watch?v=YT0u2eQ-Aj4
• 讲者资源页（片中自述）：https://agentnative.inc/resources
• 章节（官方 description）：Intro → Claude Projects → Building Apps → Design & Slides → Video Editing → Codex & Dots → Computer Use → Claude vs Codex → Email & Slack → Composio → Instant → Memory → GrokBot & Conclusion